Můžeš mít výsledky a nebo výmluvy nikdy ne obojí
Míša mi napsala po prvním měsíci na zeď faceboku
Za měsíc naší spolupráce se mi podařilo dát 5kg dolů a spolu s tím i centimetry v pase (8) a přes boky (7). Moje stravovací návyky se podstatně změnily - pořád jím!!! a pořád nemám hlad! svým způsobem to nechápu, jak je to možné. Dřív jsem jedla málo a kila šla pořád nahoru. Teď se cítím s každým centimetrem lepší a nejsem unavená, spíš naopak, plná energie. Program, který mám obsahuje hlavně jídlo (kvalitní masa apod.) a trocha pohybu - z časových i tělesných důvodů je to chůze (denně 30minut) a jednou týdně power joga. Díky, že jsi se mnou do toho pustil.
První velikou radost měla, když začala obměňovat svůj šatník – Napsala mi
Dnes jsem utrácela za nové kalhoty - o číslo menší, než jsem měla doposud JUPÍ, krásná práce. Mám opravdovou radost.
Po této radosti jsem si udělala kratší procházku po nábřeží po Thomayerových sadech na P-8. Dnes bylo krásně a tak by bylo škoda zůstat doma. Všem přeji podobné radostné okamžiky. Držte palce, ať vytrvám.
Po této radosti jsem si udělala kratší procházku po nábřeží po Thomayerových sadech na P-8. Dnes bylo krásně a tak by bylo škoda zůstat doma. Všem přeji podobné radostné okamžiky. Držte palce, ať vytrvám.
Také přišly i nezdary, kdy si Míša zranila nohu - Nevzdala to!!
Ne vždy je vše zalité sluncem, ale něco se prostě pokazí... udělala jsem si úraz na nártu, a tím se moje pohyblivost (chůze) hodně změnila, stále cítím každé došlápnutí jako nepříjemný tlak a píchnutí. Nicméně proč bych měla truchlit a přestat ve své cestě k cíli??? Celý týden jsem cvičila alespoň doma a procvičovala ruce, břicho a záda. Přišla i změna jídelníčku, která byla potřebná z důvodu překvapení těla. V tomto týdnu se mi podařilo dát dolů 2,4kg, v pase jsem dala dolů 4cm a přes břicho 7cm. Na to, že mám "handicap" tak dobré, ne?
Úspěšně zvládla i živý seminář
Naše včerejší putování začalo v Neratovicích na vlakovém nádraží, kde jsme namísto očekávaného osobního vlaku nastoupili do vlaku s parní lokomotivou. Pravda, kvůli velikému zájmu veřejnosti, byl vlak plný, ale i přesto ta cesta byla pro mě prvním zážitkem. Z Mělníka jsme se dostali do Mšena, kde jsme pokračovali pěší chůzí lesem, a obklopovaly nás skály. Po trase byly 3 zastávky, kde jsme si kvalitě protáhli tělo a pokračovali v chůzi. Postupně jsme se dostali do Lhotky, kde jsme nastoupili na vlak a jeli zpět na Mělník a potom do Neratovic. Takto strávená sobota byla pro mě (fyzicky, ale i duševně) očista. V sobotu večer, když jsem přijela domů a promítala si zpětně celý výlet, měla jsem na tváři úsměv a v duši klid. Byla to letošní nejlepší sobota a těším se na další.
Pak přišla veliká radost ..
Včerejším dnem se ze mě po dlouhých letech stal Docent!
Když jsem toto ráno viděla, měla jsem krásný celý den a nic mě nerozhodilo. Jsem si ale vědoma, že pro slečnu je toto číslo ještě obrovské, takže moje úsilí dále pokračuje. Držte palce
M.
Když jsem toto ráno viděla, měla jsem krásný celý den a nic mě nerozhodilo. Jsem si ale vědoma, že pro slečnu je toto číslo ještě obrovské, takže moje úsilí dále pokračuje. Držte palce
M.
Míša začala se cvičením naplno a začaly se dít zázraky
Opět nadešel okamžik, kdy jsem si koupila o další menší číslo kalhoty...Ani nevíte, jakou mám radost. Co na to říkáte?M.
Míša pokračuje dále, má za sebou 17 kilo dole a i prošla velkou změnou ve svém životě. Příběh Míši můžete sledovat na facebooku.
Po několika měsících později a – 31 Kg Přišla oslava
M.