Cesty ke Zdraví

Pohyb je zrcadlem psychiky a nástrojem změny!

Také se vám stalo, že jste se ponořili do své práce na tolik, že jste po čase žasli v úžasu? Co se stalo z mého těla? Pohled do zrcadla vás jednoduše překvapil a nejen to, když jste přišli domů, zjistili jste že nejede výtah. Horolezecký výstup do třetího patra byla další překvapující rána.

Pokud dlouhodobě zapomínáme na sebe a své tělo, přesně tohle se nám může stát. Někdy se to však stává i lidem, kteří chodí cvičit do fitness. Volí nevhodné postupy a kopírují chyby druhých. Před nějakým časem mě zaskočil příběh mého známého, který vlastní malé kadeřnictví. Byl jsem se za ním podívat, jak se mu daří. Probrali jsme vše možné a nakonec přišlo na řadu i cvičení. Zeptal jsem se ho, tak co a jak cvičíš? Odpověď mě doslova šokovala! Zjistil jsem, že místo toho, aby se věnoval redukci hmotnosti, kterou viditelně potřeboval, začal spíše s objemovým cvičením. Byl to šok!! Člověk, který trpěl viditelnou obezitou, ještě přidával další kg navíc. Nevědomky tak ještě více tloustnul a o jeho kondici ani nemluvím. Není to poprvé, kdy se setkávám s takto velikou chybou. Většina lidí je myslí odpojena od svého těla. Nevnímají sami sebe, ale spíše kopíruji postupy druhých bez hlavy a paty.

Mým cílem je měnit konvence cvičeni. Mnoho lidí se uzavírá v klimatizovaných fitness centrech, kde pobíhají jak morčata na běžících pasech. Vše jde dělat ale i jinak. Běžící pás můžeme vyměnit za svižnou chůzi v lese a místo posilování s činkami použijeme využít vlastní tělo. Případně pár pomůcek, které nám pomohou zapojit i hlubokou vrstvu svalstva.
Pokud to vše propojíme s uvědomováním si vlastního těla a dechu, výsledek nás přímo zaskočí. Změna nebude jen v explozivním nárůstu energie těla, ale díky kontrole dechu se můžeme naučit ovládat svůj stres a postupně uvolňovat napětí těla i mysli. A co vy také jste si tak trochu uvědomili, že je to i váš příběh? Co na to říká vaše tělo? …..Ano, to je ten signál jít do akce obléknout se a vyrazit na hodinovou procházku v tichosti do lesa.

Na svých kurzech „Cesta ke zdraví“ učím, jak správně věci propojovat dohromady.Je to cesta ke svému vědomému fitness, kdy tělo, dech, cvičení a zdravá strava se stávají jednotou člověka.Pokud je tělo v harmonií s myslí, život je mnohem příjemnější. Začněte a poznejte sami výsledek vědomého fitness.  

Možná jste tu právě proto, že už vás nebaví se jen o něco pokoušet. Vše se pořád opakuje stále dokola. Cítíte se jako v nějaké nekonečné smyčce. Věděli jste, že dietami metabolizmus zpomalujete a do těla se nedostávají živiny? To může vést až ke kolapsu organismu. A co cvičení? Funguje vám to? Stalo se vám už někdy, že jste zhubli 15 kilo a za půl roku jste je nabrali zpět? Čím to k čertu je? Je se mnou snad něco špatně? Ne, VY jste v pořádku… to, co je špatně, jsou vaše postupy a způsob přemýšlení!

Každý víkend  začíná dobrodružství Vaší změny a to v nádherném prostředí lokality kokořínského dolu, kde bude probíhat celá řada “ Cest ke zdraví” .

Kde můžete začít i vy se svými trvalými změnami postavy, abyste se cítili příjemně ve svém těle. Položte si otázku "Jaké by to bylo, kdyby jste se ocitli uprostřed čisté přírody, kde by jste zažili intenzivní víkend, který by vitalizoval Vaše tělo a mysl"? Mnohdy nemíváme čas na své rodiny a i toto může být možnost, jak spojit příjemné s užitečným .Cesty ke zdraví můžete společně prožívat se svou rodinou i s přáteli.

Co si odnesete?

• Společně budeme pracovat na vytvoření cesty, která povede nejen k úspěšné změně Vašeho těla, ale i mysli
• Budete se cítit vitalizováni krásnou přírodou Kokořínských lesů a pískovců
• Zjistíte, jak správně cvičit
• Naučíte se relaxovat 

Pro každého je připraven individuální program :

Pro muže -  cvičení pro posílení celého těla a vnitřní mužské energie chi, kruhový trénink zaměřený na svalový rozvoj, dechová cvičení, posilování s TRX, expandéry, základní techniky bojového umění san-da, posilování s využitím přírodních zdrojů a překážek; mnoho dalšího...

Pro ženy - cvičení problematických partií, posilování s vahou vlastního těla, posilování s využitím overBallu a expandérů, využití lesa pro vitalizaci těla

Pro děti - celodenní hlídání, poznávání lesa, hry

Společné aktivity - kolektivní kruhový trénink formou společné soutěže v posilování, vítěz obdrží cenu.Večer se všichni sejdeme u společného ohně s relaxací v potní chýši.

„Cesty ke Zdraví" Práce s motivací a záměrem změny svého životního stylu. Úžasná cesta, která vytváří hluboké změny mysli i těla.

Kde:

Program:

09.00 -  Příjezdb Mšeno

10:00 – Kruhový trénink v přírodě – celé tělo (Formo soutěže pro celou rodinu)    

10:30 – Dechová cvičení (autogenní trénink)

12:00 – Oběd

12:30 – Povídání o hubnutí, jak využít tepové frekvence pro spalování tělesného tuku

13:00 – Kardio trénink “nordic walking” "Cesta ke zdraví” Pohled do sebe

15:30 – Kruhový trénink v přírodě – celé tělo 

      

18:00 – Večeře

18:40 – Společný oheň + potní chýše pro odvážné Možnost přespání 

Další nabídka:

• měření tělesné kompozice
• výživové poradenství
• osobní lekcez trenérem              

Cena:

• klienti : 1400 Kč
• ostatní: 1600 Kč,- Kč 
• děti 0-15 let: cena 500,- Kč

Začínáme za.......

• Při stornování účasti vám bude účtováno:
• 100 Kč při zrušení dříve než 28 dnů před akcí.
• 300 Kč při zrušení od 28 do 15 dnů před akcí.
• 50 % ze zaplacené částky při zrušení od 14 do 8 dnů před akcí.
• 100 % ze zaplacené částky při zrušení během 7 dnů před akcí.
• V případě vegetariánské stravy nahlaste předem.